FLEXIÓN DE PIE
La flexión de pie es un ejercicio excelente para trabajar los músculos posteriores de la pierna, en especial y como su nombre indica, el femoral.
CALIENTA ANTES DE INICIAR
USA TOALLA
APOYA TU PIERNA
EJECUCIÓN


- Mantén una postura recta en tu espalda.
- Antes de hacer este ejercicio debes calentar tus músculos.
- Sube de manera lenta pero consistente tu pierna para hacer la flexión.
- Se recomienda no exceder el peso para realizarlo de manera adecuada.
INICIA UNA VIDA SALUDABLE
Aquí vivirás la experiencia de hacer ejercicio de manera divertida, cómoda y en una ambiente familiar, con gente como tú.