FLEXIÓN DE PIE

La flexión de pie es un ejercicio excelente para trabajar los músculos posteriores de la pierna, en especial y como su nombre indica, el femoral.

CALIENTA ANTES DE INICIAR

USA TOALLA

APOYA TU PIERNA

EJECUCIÓN

  • Mantén una postura recta en tu espalda.
  • Antes de hacer este ejercicio debes calentar tus músculos.
  • Sube de manera lenta pero consistente tu pierna para hacer la flexión.
  • Se recomienda no exceder el peso para realizarlo de manera adecuada.

EL INSTRUCTOR DICE

VIVE SIN LIMTES

La flexión de pie es un ejercicio excelente para trabajar los músculos posteriores de la pierna, en especial y como su nombre indica, el femoral.

INICIA UNA VIDA SALUDABLE

GRUPALES

En nuestros entrenamientos grupales tenemos el entrenamiento funcional de 7 a 8 pm y el Spinning de 7 a 8 am y de 7 a 8 pm

FUERZA

Utilizamos la resistencia, involucra el uso de máquinas de peso, peso libre, bandas elásticas o tubos, o el propio peso de la persona.

CARDIO

Son los que aumentan nuestro ritmo cardíaco, incrementan nuestra capacidad de resistencia, y mejoran nuestra condición física.

PERSONALIZADOS

Acompañamiento de un instructor durante toda tu actividad física que ajusta a tus necesidades, objetivos y condición personal.

NUTRICIÓN

Un plan alimenticio, es una guía para controlar la ingestión de alimentos a fin de suplir las reales necesidades de tu organismo.

COSMETOLOGÍA

Es un grupo de técnicas y aparatología que empleamos en los diversos tratamientos para que luzcas genial

Aquí vivirás la experiencia de hacer ejercicio de manera divertida, cómoda y en una ambiente familiar, con gente como tú.

EN VIVO FIT

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