CURL DE BICEPS

El curl de bíceps en el banco Scott es un ejercicio que requiere de un considerable esfuerzo físico. Por ello se clasifica como una práctica de dificultad intermedia, que debe ser realizada de forma correcta para evitar lesiones de cualquier tipo.

CALIENTA ANTES DE INICIAR

USA TOALLA

APOYA TUS BRAZOS

EJECUCIÓN

  • Debes extender los codos completamente.
  • Antes de hacer este ejercicio debes calentar tus músculos.
  • Las cargas que emplees en cada sesión de ejercicio deben ser aumentadas de forma progresiva. No te excedas a menos que seas capaz de soportar el nuevo peso.
  • Debes mantener la flexión por un segundo en la parte superior y realizar el descenso de forma lenta.

EL INSTRUCTOR DICE

VIVE SIN LIMTES

La realización de curl de bíceps en el banco Scott es un ejercicio de intensidad intermedia, que trabajará de forma fantástica el músculo del bíceps. Crea tu rutina de ejercicio y entrena debidamente y sin exigirte más de lo que puedes.

INICIA UNA VIDA SALUDABLE

GRUPALES

En nuestros entrenamientos grupales tenemos el entrenamiento funcional de 7 a 8 pm y el Spinning de 7 a 8 am y de 7 a 8 pm

FUERZA

Utilizamos la resistencia, involucra el uso de máquinas de peso, peso libre, bandas elásticas o tubos, o el propio peso de la persona.

CARDIO

Son los que aumentan nuestro ritmo cardíaco, incrementan nuestra capacidad de resistencia, y mejoran nuestra condición física.

PERSONALIZADOS

Acompañamiento de un instructor durante toda tu actividad física que ajusta a tus necesidades, objetivos y condición personal.

NUTRICIÓN

Un plan alimenticio, es una guía para controlar la ingestión de alimentos a fin de suplir las reales necesidades de tu organismo.

COSMETOLOGÍA

Es un grupo de técnicas y aparatología que empleamos en los diversos tratamientos para que luzcas genial

Aquí vivirás la experiencia de hacer ejercicio de manera divertida, cómoda y en una ambiente familiar, con gente como tú.

EN VIVO FIT

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